28.- REMEDIOS NATURALES PARA DEPURAR EL HÍGADO

Plantas que mejoran las digestiones, tonifican el hígado, estimulan las funciones de desintoxicación del hígado y la vesícula: Boldo, diente de león, cardo mariano, fumaria, romero, alcachofera…

Contraindicaciones de las plantas para el hígado: No son adecuadas para los niños. Durante el embarazo. Mujeres durante la lactancia. Puede interferir con la acción de algunos medicamentos (consultar con su médico). Por su efecto estimulante del hígado y la vesícula, se pueden producir cólicos (CUIDADO SI SE TIENEN PIEDRAS EN LA VESÍCULA). 

ALIMENTACIÓN: Granos (arroz, avena, trigo sarraceno, quinoa, lentejas. garbanzos…). Verduras (alcachofas, cardos, ajos, cebollas y todas las crucíferas) , frutas (manzana ácida, mango, higos, albaricoques, piña, melocotones, guayaba…) y frutos secos (sin sal y sin freír). Se recomiendan alimentos ricos en proteínas. La cúrcuma en polvo tiene propiedades protectoras hepáticas y digestivas. En caso de digestiones difíciles, añadir un poco de jengibre en las comidas.

27.- REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR EL BRUXISMO

Baños relajantes:

Salvia: Añadir al agua del baño una infusión de tres cucharadas de planta seca en un litro de agua. Tomar un baño durante 15 o 20 minutos.

Tomillo: Es un relajante y somnífero muy suave. En situaciones de cansancio o pesadez general se puede aplicar un baño relajante añadiendo en el agua de la bañera una buena cantidad de infusión de flores de tomillo.

Técnicas de relajación:

Masaje para relajar las mandíbulas: Masajear las mandíbulas con las yemas de los dedos.

Masajes para relajar el cuello y la cara: Masajear la parte posterior del cuello con las yemas de los dedos, empezando por la zona donde el cuello conecta con el pelo y dejar correr los dedos hacia abajo. Masajear la frente, la zona del entrecejo o las sienes.

Aplicación de frío o calor sobre las mandíbulas: Aplicar un paño caliente o frío sobre las mandíbulas durante unos instantes ayuda a relajar esta zona.