27.- REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR EL BRUXISMO

Baños relajantes:

Salvia: Añadir al agua del baño una infusión de tres cucharadas de planta seca en un litro de agua. Tomar un baño durante 15 o 20 minutos.

Tomillo: Es un relajante y somnífero muy suave. En situaciones de cansancio o pesadez general se puede aplicar un baño relajante añadiendo en el agua de la bañera una buena cantidad de infusión de flores de tomillo.

Técnicas de relajación:

Masaje para relajar las mandíbulas: Masajear las mandíbulas con las yemas de los dedos.

Masajes para relajar el cuello y la cara: Masajear la parte posterior del cuello con las yemas de los dedos, empezando por la zona donde el cuello conecta con el pelo y dejar correr los dedos hacia abajo. Masajear la frente, la zona del entrecejo o las sienes.

Aplicación de frío o calor sobre las mandíbulas: Aplicar un paño caliente o frío sobre las mandíbulas durante unos instantes ayuda a relajar esta zona.

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